Yoga Nidra
Ontdek de helende kracht van Yoga Nidra
Waarom Yoga Nidra?
De wereld om ons heen is snel, hectisch en veeleisend geworden. Veel mensen ervaren spanning, want we willen en moeten van alles.
Wanneer het je niet lukt om te ontspannen en je op een juiste manier aan de passen aan een situatie, dan blijf je AAN staan. Dit kan leiden tot fysieke, mentale en/of emotionele problemen.
Yoga Nidra biedt jou niet alleen de mogelijkheid om diep te ontspannen op fysiek, mentaal & emotioneel niveau, het geeft je de directe ervaring dat jouw innerlijke kern stressvrij & kalm is. En dat deze onwankelbare kern altijd in jou aanwezig is
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een vorm van yoga waarin je hetzelfde gevoel ervaart van diepe slaap, alleen nu ben je wakker. Je kan het zien als dat lichaam slaapt, terwijl je geest wakker is.
Het is van de meest krachtige meditatietechnieken die jou in staat stelt om te herstellen op het diepste energieniveau. Zie het als een diepgaande ontspanningsoefening die je o.a. helpt om positieve energie op te wekken die diep in jou verborgen ligt.
Het doel van YN is om fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch volledig te ontspannen, zodat je uitrust, herstelt en in contact komt met de diepere lagen van jezelf.
Hoe werkt Yoga Nidra?
Je gaat lekker liggen op een matje en maakt het jezelf zo comfortabel mogelijk met kussens en eventueel een dekentje. Je sluit je ogen en geeft je over aan mijn stem.
Tijdens de Yoga Nidra neem ik je mee door een reeks ademhalings, lichaams- en bewustzijnstechnieken. En leid ik je geest door verschillende hersengolftoestanden die vergelijkbaar zijn wanneer je slaapt, zodat jij in een staat van diepe ontspanning raakt.
Deze diepe ontspanning herstelt het lichaam, brengt de zintuigen en de geest terug naar haar natuurlijke functie en zorgt voor een rustige & ontvankelijke staat van de hersenen die jou de mogelijkheid geeft om te werken aan diepgewortelde beperkende overtuigingen.
5 redenen om met Yoga Nidra te starten
Het is een eenvoudige manier om stress te verminderen
Je kan dit niet verkeerd doen
Het is makkelijk in je dagelijks leven toe te passen
Het biedt je de mogelijkheid om over jezelf te leren
Iedereen kan het, jij dus óók!
11 voordelen van Yoga Nidra
- Je ervaart diepe ontspanning & een gevoel van innerlijke rust en kalmte
- Het brengt je zenuwstelsel in balans & je geest tot rust
- Het vermindert stress, doordat jouw fysieke en emotionele reactie op stress verandert
- Je krijgt een nieuw perspectief, waardoor je in tijden van chaos rustig & kalm blijft
- Helpt bij herstel van blessures, ziekte & burnout
- Het vermindert slapeloosheid & verbetert jouw slaap
- Helpt je ontdekken wat je nodig hebt & brengt je in contact met je Hogere Zelf
- Het zorgt voor helderheid, focus & creativiteit
- Je maakt verbinding met jouw innerlijke bron van vrede, vreugde en wijsheid
- Helpt beperkende overtuigingen te herprogrammeren
- Je voelt je levendig, blij & energiek
Yoga Nidra
Op locatie
Je bent van harte welkom in Muntendam (Gr) voor een YN sessie, waar ik een fijne ruimte heb.
Er ligt een yogamatje, kussens en een dekentje voor je klaar. Als je liever je eigen spullen gebruikt, dan mag dat natuurlijk ook. Liever online? Geen probleem!
Een YN sessie duurt ongeveer een uur en het thema kunnen we afstemmen op jouw wensen of je laat het thema aan mij over.
De energie uitwisseling bedraagt €35. Je meld je makkelijk aan door een mail te sturen naar: info@josefiendevos.nl
Yoga Nidra tijdens een Cacao Ceremonie
De cacao ceremonies die ik verzorg combineer ik met een helende nidra, omdat deze combi ervoor zorgt dat je nog dieper in jezelf & de ontspanning zakt.
Elke ceremonie is anders, wat echter hetzelfde blijft is dat het altijd draait om het in contact komen met jezelf, je emoties, je verlangens, je onderbewuste en jouw innerlijke kracht.
Het is echt een cadeautje voor jezelf. Een moment om tot rust te komen, te ontspannen, nieuwe inzichten te ontvangen, antwoorden te krijgen op vragen waar je mee rondloopt, emoties los te laten en/of een gelukzalig gevoel te ervaren.
Op aanvraag
Het is ook mogelijk om een Yoga Nidra bundel aan te schaffen voor thuis. Of een groepsessie/workshop aan te vragen, zowel privé (gezellig met vriendinnen) als voor bedrijven.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Stuur dan een mail naar: info@josefiendevos.nl en wie weet zie ik je snel!
Hi, mijn naam is Josefien
Enthousiast, empathisch & betrokken. Dat ben ik!
Mijn grootste uitdaging in mijn leven was: voor mijzelf kiezen en nooit méér burn-out raken.
Door verschillende pijnlijke ervaringen en tegenslagen cijferde ik mijzelf vaak weg. Durfde ik niet voor mijzelf te kiezen en deed ik mijzelf tekort.
Dankzij mijn persoonlijke ontwikkelingsreis kwamen ceremoniële cacao en yoga nidra op mijn pad. Voor mij 2 GEWELDIGE tools die mij telkens weer helpen om terug te keren naar het rustpunt in mijzelf.
Met passie & plezier guide in deze wereld. Neem ik je mee op een liefdevolle reis naar je binnenwereld, waar je alles kan vinden wat je nodig hebt om gelukkig(er) te zijn.
