Jouw reis naar innerlijke rust & ontspanning begint hier. Klaar voor een nieuw begin?
Jouw reis naar innerlijke rust & ontspanning begint hier.
Klaar voor een nieuw begin?
Je bent aan het overleven...
Je weet hoe het moet. Je leest de boeken, luistert de podcast, doet je yogales en je mediteert, maar toch lukt het je niet om die relaxte versie van jezelf te zijn. Zodra het leven ‘gebeurt’, schiet je lichaam direct terug in de overlevingsstand.
Of je nu de ochtendspits in je gezin overleeft of ontspanning zoekt met een scroll-coma op de bank: je lichaam staat constant onder hoogspanning. Die knoop in je maag, de terugkerende hoofdpijn en de pijn bij je schouders vertellen het echte verhaal: je staat ‘AAN’ en je weet niet meer hoe je de pauzeknop écht indrukt
Je staat continue AAN en het lukt niet om écht te ontspannen
Je zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen een huilende baby, een puber die de grens opzoekt of een overvolle inbox. Het gevoel is hetzelfde: een tikkende tijdbom in je borst en een hoofd dat nooit stilstaat.
Herken je de dagelijkse overload?
Je doucht en ruimt op voordat iedereen wakker is, puur om de chaos voor te zijn. Maar je begint je dag al met een hartslag van 100.
Je staat te koken, de kids vragen aandacht en je man wil zijn verhaal kwijt. Je voelt de frustratie borrelen omdat je brein de prikkels simpelweg niet meer kan verwerken.
Je leest de boeken, doet de yoga en begrijpt de theorie. Maar zodra er stress is, ben je weer die vrouw met het korte lontje en de harde innerlijke criticus.
Je zoekt rust in een scroll-coma op de bank, een avond Netflix of die fles wijn, maar je wordt wakker met dezelfde onrust in je lijf. Je bent aan het verdoven, niet aan het herstellen.
- Je weet dat je ‘uit je hoofd’ moet, maar eerlijk gezegd beangstigt het je. Je bent bang dat als je de sluizen naar je gevoel openzet, je wordt overspoeld door alles wat je al die tijd hebt weggestopt. Dus blijf je liever veilig (maar uitgeput) in je hoofd.
Waarom yoga of meditatie soms niet genoeg is
Een wekelijkse yogales en meditatie zijn prachtig op je matje, in een stille kamer. Maar jouw uitdaging zit in de echte wereld: in de supermarkt, tijdens een lastige call, of wanneer je kinderen het bloed onder je nagels vandaan halen.
Als je systeem vastzit in de overlevingsstand, bereikt de kenns uit dat boek je cellen niet. Ik leer je hoe je je lichaam tot rust brengt op de momenten dat het telt. Zodat die rust geen tijdelijk vakantiegevoel is, maar de basis van waaruit je leeft.
Wat andere vrouwen zeggen.
Even voorstellen
Mijn naam is Josefien en jarenlang cijferde ik mezelf volledig weg. Als jonge moeder belandde ik met lichamelijke klachten in een burn-out, midden in een scheiding, financiële stress en de zorg voor mijn zieke vader.
Ik was moe, overprikkeld en het contact met mijn gevoel volledig kwijt.
Ik ontdekte dat nóg een boek lezen of een podcast luisteren me niet ging helpen. Échte verandering vond ik pas toen ik mijn zenuwstelsel leerde kalmeren en diepe innerlijke processen doorliep.
Nu leef ik niet meer vanuit gejaagdheid, maar vanuit rust en plezier. Ik heb de weg bewandeld en gids jou graag naar de relaxte versie van jezelf.
Josefien de Vos | Zelfliefde & Manifestatie Mentor | Groningen | Veendam
Kleine Vaartlaan 19, Veendam
-
Wat een fijne energie heeft Josefien! Met haar positieve en open houding stelt ze je helemaal op je gemak. Ik ben een gevoelig persoon en kan soms last hebben van blijvende spanning na een vervelende situatie. Josefien heeft mij een hele … More mooie oefening geleerd die mij helpt om los te laten. De spanning was na de sessie helemaal verdwenen en ik voelde me erg ontspannen. Een oefening die ik zeker vaker ga toepassen. Dankjewel Josefien!
-
Josefien is een prachtig mens een een goeie en enthousiaste coach. Toen ik bij haar begon had ik veel issues met mezelf, ook door een pestverleden. Zij heeft mij geleerd om los te laten en te vergeven. Ze is betrokken en motiverend. Er … More verandert van alles in mij nu en dat is mede dankzij Josefien.
