Als ontspannen niet (meer) lukt.
Ervaar de diepe & helende ontspanning van yoga nidra en neem die rust mee je dagelijkse leven in.
Wekelijkse lessen in Veendam.
Rust is een keuze
Ben je het zat om altijd “aan” te staan of lichamelijke klachten te hebben?
Voelt het alsof je hoofd nooit stopt, je voortdurend bezig bent met alles en iedereen en er maar weinig ruimte overblijft voor jezelf?
Dan heb je waarschijnlijk niet nóg meer zelfhulp, discipline of een betere planning nodig.
Je zenuwstelsel verlangt naar rust.
Yoga Nidra is veel meer dan een ontspanningsoefening of een dutje op een matje. Het is een diepe vorm van bewuste rust die je lichaam en geest helpt loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden.
Tijdens de sessie kom je in een staat tussen waken en slapen. Juist in deze staat kan je lichaam herstellen, spanning verzachten en mag je hele systeem herinneren hoe het voelt om écht te ontspannen.
En dat merk je niet alleen tijdens de sessie.
Je merkt het bij wekelijkse beoefening ook daarna.
✨ Je reageert rustiger op situaties die je normaal stress geven.
✨ Je ervaart meer ruimte in je hoofd.
✨ Je voelt je minder opgejaagd en meer aanwezig.
✨ Je hebt meer energie voor de dingen die er echt toe doen.
✨ Je voelt je lichter, blijer en vrijer in het dagelijks leven.
Stel je voor...
Dat je wakker wordt zonder direct in de hoogste versnelling te schieten.
Dat je vaker voor jezelf kiest zonder schuldgevoel.
Dat je meer geniet van de kleine momenten, meer rust ervaart in je lichaam en je weer verbonden voelt met jezelf.
Dat is de kracht van Yoga Nidra.
Geen quick fix.
Maar een liefdevolle uitnodiging om thuis te komen bij jezelf en van daaruit anders in het leven te staan.
Yoga nidra is voor...
Iedereen geschikt, voor alle leeftijden en alle niveaus. En in het bijzonder uitermate geschikt voor mensen met disbalans, burn-out (klachten), depressieve gevoelens, slechte slapers, lichamelijke beperkingen, blessures en ziekten.
Yoga Nidra is een passieve vorm van yoga, waarbij je alleen hoeft te liggen. Tijdens de sessie laat je je door mijn stem meevoeren door de verschillende lagen in je bewustzijn.
Dit helpt je diep te ontspannen, waardoor je zelfhelend vermogen geactiveerd wordt en je lichaam kan herstellen. Stress en angst zullen verminderen, je kan rustiger en beter slapen en ook nog eens spiritueel groeien.
Deze practice heeft voor mij persoonlijk heeft veel gedaan in een periode waarin ik veel stress en spanningen had. Het was mijn life saver.
Lessen in Veendam
Je bereikt het meeste resultaat wanneer je yoga nidra wekelijks beoefent, daarom zal ik meerdere lessen per week aanbieden.
Op dit moment is de locatie nog niet klaar, maar ik hoop dat de lessen in september kunnen starten.
Voor jou betekent dit dat je je interesse én voorkeur voor dag & tijdstip kan aangeven via het contactformulier. Ik houd je dan op de hoogte :).
Mocht je vragen hebben of even persoonlijk willen overleggen, dan mag je het contactformulier ook invullen.
Ik hoop je snel te ontmoeten!
Gun je jezelf rust & ontspanning? Reserveer dan je plekje!
Yoga Nidra is een passieve vorm van yoga, waarbij je alleen hoeft te liggen en luisteren. Als je dat kan, dan is het voor jou :).
Zeker kan dat! Je bent van harte welkom om het te komen ervaren. Voor een proefles betaal je 10 euro.
Yoga Nidra heeft het meeste effect als je het wekelijks beoefent. Een enkele sessie kan je ontspanning brengen, maar je ervaart dan niet de vele voordelen. Om die reden bied ik geen losse lessen aan.
Je kan wel een persoonlijk yoga nidra script door mij laten schrijven die je lekker wekelijks vanuit de comfort van je eigen huis kan beluisteren. Neem dan even contact met mij op